Een fitnesstracker helpt je om je gezondheid en activiteit bij te houden. De functies verschillen per model, maar de meeste trackers kunnen:
✔ Stappen tellen – Basisfunctie om je dagelijkse beweging bij te houden.
✔ Afstand meten – Op basis van stappen of GPS.
✔ Calorieverbruik berekenen – Gebaseerd op je beweging en hartslag.
✔ Hartslag meten – Vaak via een optische sensor. Sommige modellen hebben zelfs een ECG-functie.
✔ Slaap meten – Geeft inzicht in de duur en kwaliteit van je slaap.
✔ Workouts bijhouden – Automatisch of handmatig instellen voor activiteiten zoals wandelen, fietsen of zwemmen.
✔ GPS-tracking – Voor nauwkeurige routes bij buitenactiviteiten.
✔ Stress en ademhaling meten – Sommige trackers analyseren je stressniveau en geven ademhalingsoefeningen.
✔ Smartphone meldingen – Berichten, oproepen en apps bekijken zonder je telefoon erbij te pakken.
✔ Gezondheidswaarschuwingen – Bijvoorbeeld bij een te hoge of lage hartslag of onregelmatige hartslag (AFib-detectie).
Welke fitnesstrackers zijn er?
Er zijn veel merken en modellen, van eenvoudige tot geavanceerde smartwatches met uitgebreide gezondheidsfuncties.
🔹 Basis fitnesstrackers (goedkoper en simpel)
- Xiaomi Mi Band 8 – Betaalbaar, lichtgewicht, met basisfuncties zoals stappen, hartslag en slaapmonitoring.
- Fitbit Inspire 3 – Simpel in gebruik, goede batterijduur, slaap- en stressmeting.
🔹 Geavanceerde fitnesstrackers (meer functies)
- Fitbit Charge 6 – Hartslag, slaap, GPS en ECG-functie, ideaal voor gezondheidsbewaking.
- Garmin Vivosmart 5 – Geschikt voor sporters met zuurstofmeting en gedetailleerde analyses.
🔹 Smartwatches met fitnesstracker functies
- Apple Watch Series 9 / Ultra 2 – ECG, zuurstofmeting, valdetectie, maar kortere batterijduur.
- Samsung Galaxy Watch 6 – Vergelijkbaar met Apple Watch, maar voor Android-gebruikers.
- Garmin Venu 3 – Geschikt voor sporters, lange batterijduur, uitgebreide gezondheidsmetingen.
